PRO ANA??? NIE!!!

Narodila si sa ako original, tak neumieraj ako kopia...

Caj

Čas na čaj

Čaj je už století součástí mnoha kultur. Využívá se na medicínské účely, nespavost, žaludeční nevolnost atd.
Sportovci si ho oblíbili pro jeho schopnost zvyšovat výkonnost nebo urychlovat regeneraci.

Mezi originální čaje patří černé a zelené čaje. Podíl antioxidantů v nich je zajímavý pro sportovce. Protože čaj obsahuje i kofein, pije se pro jeho povzbuzující účinky ráno před tréninkem. Předností čaje (v porovnání s kávou) je, že povzbuzující účinek je sice mírnější, ale dlouhodobější.

Černý a zelený čaj se často míchá s jinými bylinkami, čím se rozšíří spektrum jeho účinnosti (například zelený čaj s květy jasmínu nebo lípy).

 

Které čaje by neměli chybět ve vaší kuchyni?

 

Maté (cesmína paraguajská) obsahuje velké množství kofeinu, vitamínů a minerálů. Má silné povzbuzující účinky, proto se nedoporučuje pít večer.

Heřmánkový čaj má uvolňující účinky a působí proti nespavosti.

Zázvorový čaj je osvědčeným prostředkem při nevolnosti, poruchách trávení a křečích.

Ginseng podporuje krevní oběh. Sportovci oceňují jeho energizující efekt, proto po něm sahají před i po tréninku.

Zelený čaj je bohatý na anitioxidanty a napomáhá při spalování tuků.

Mátový čaj pomáhá při trávicích problémech.

Mateřídouška účinkuje při zápalech dýchacích cest, ulehčuje vykašlávání. Pomáhá i při poruchách trávení.

Šalvějový čaj dezinfikuje, proto se s úspěchem používá jako kloktadlo při zápalech hrdla a při ošetřování drobných poranění.